常聽一句話「你什麼時候開始學習瑜珈你的年齡就停留在原地」激起我這個從沒運動過的慾望。

自從接觸瑜珈已有8年時間。首先是從地板瑜珈開始進入學習體式與呼吸練習，它讓我感受到內心的平靜，身體的舒暢，所以才想更進一步了解更多關於瑜珈的奧妙之處。

就去參加了丙級證照課程看否可以獲得更多關於瑜珈動作拆解。

其次透過網路資訊發達了解有關於空中瑜珈課程吸引了我想要更進一步的挑戰自己，嘗試過程中因追求完美以致讓自己受傷，當時內心很受傷，想法也完全改變，學習方式還是需要更多的基礎核心肌力訓練。漸漸地又從基礎瑜珈開始學習也參加了空中系列的師資培訓課程。

人要活就要動，想保持年輕貌美更需要活出自己內心美麗氣息。

我學習以來的體會。瑜珈系列課程讓我得到驚喜樂趣與身體健康。未來日子裡也會持續進修學習成長達到身心靈平衡能量進化自己，藉此帶給學員滿滿的安全快樂健康。

任何學習沒有捷徑，紮穩基本功是一點一滴累積讓興趣變成專業。

我愛我的瑜珈人生

學習經歷：

哈達瑜珈知識哲學與體位冥想-通過認證教師資格

空中瑜珈第一級師資-通過教師資格

空中環第一級師資-通過教師資格

皮拉提斯器械床教練培訓

舞綢Lv1師資-通過教師資格

舞綢Lv2師資-通過教師資格

內觀流工作坊

瑜珈輪

Wheel Yoga Teacher Training Course

Level One 30 hours

解剖生理學與肌筋膜概論

陰瑜珈動作忻解

放鬆內臟筋膜&平衡神經系統

彈力圈無錨點研習課程

Move Smart For All- Fundamentals

代表動作9小時研習

Move Smart For All-Fundamentals

持續教育動作主題C

下肢足部3小時研習

Move Smart For All-Teacher Training

種子計畫師資培訓

念要正.人要穩.瑜珈體位基礎研習III

健康從腳底開始起步走研習

念要正.人要穩.瑜珈體位基礎研習IV

美國瑜珈聯盟認證CET研習課程

流動陰陽瑜珈［脊椎探索］

6 hours Chair Yoga Workshop

30小時椅子瑜珈師資培訓

SIYA YOGA

瑜珈排序師資培訓

30-Hour Sequencing Yoga Teacher Training with Ranjan Kumar Singh

Sherlyn Barre Workshop

皮拉提斯培訓

16-Hour workshop with Sherlyn Shih